Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅[ Ссылка ]
✅[ Ссылка ]
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!
📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: [ Ссылка ]
📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 2 xícaras de chá de aveia em flocos
- 2 maçãs
- 500ml de água quente
- Canela em pó a gosto (opcional)
Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em [ Ссылка ]
- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -
NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO!
[ Ссылка ]
Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
[ Ссылка ]
Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis
[ Ссылка ]
- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -
DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos
[ Ссылка ]
AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
[ Ссылка ]
QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO?
[ Ссылка ]
MAÇÃ TODO DIA - Veja o que acontece com você! USE ASSIM!
[ Ссылка ]
CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você!
[ Ссылка ]
Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE!
[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: [ Ссылка ]
✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Music | "Get Away" by LiQWYD Watch: [ Ссылка ] License: [ Ссылка ] Download/Stream: [ Ссылка ]
Take Me There by Declan DP License: [ Ссылка ] Free Download / Stream: [ Ссылка ] Promoted by Audio Library: [ Ссылка ]
![](https://i.ytimg.com/vi/6IZljZw8Yz0/maxresdefault.jpg)