Huzursuz Bacak Sendromu ve Geceleyin Bacak Seğirmeleri: Farklar Neler? | Dr.Berg Türkçe

Rahatsızlığınız Huzursuz Bacak Sendromu mu? Yoksa Gece Bacak Seğirmesi mi? | Dr.Berg Türkçe
Huzursuz bacak sendromu ile gece bacak seğirmesi arasındaki fark nedir? Öğrenmek için bu hızlı videoyu izleyin.

Ketojenik Diyet Nedir? – Dr Berg
[ Ссылка ]

SAĞLIKLI KETOJENİK DİYET VE ARALIKLI ORUÇ PLANI:
[ Ссылка ]

ARALIKLI ORUÇ YÖNTEMLERİ
[ Ссылка ]

Zaman damgaları
0:00 Giriş: Huzursuz Bacak Sendromu ve Gece Bacak seğirmeleri
0:18 Gece bacak hareketleri (NLJ)
1:12 Periyodik uzuv hareket bozukluğu
2:06 Huzursuz bacak sendromu
3:17 Önemli çıkarımlar
3:36 Başarı hikayenizi paylaşın!

Bu videomuzda huzursuz bacak sendromu ile gece bacak seğirmesi arasındaki farktan bahsedeceğiz.

İlk olarak, gece bacak seğirmesinden (NLJ) bahsedelim. Bu aynı zamanda uyku sarsıntısı veya miyoklonik sarsıntı olarak da adlandırılabilir.

Bu durum irkildiğinde zıplama ya da uyurken düşme hissine benzetilebilir.

Gece yaşanan bacak seğrmeleriyle, kalp atış hızınızda ve solunumunuzda artış yaşayabilirsiniz.

Gece bacak kasılmalarına tipik olarak magnezyum eksikliği neden olur. Yapraklı yeşillikler ve magnezyum takviyeleri, normal ve sağlıklı magnezyum seviyelerinin desteklenmesine yardımcı olabilir.

Periyodik uzuv hareket bozukluğu, bacak sarsıntılarının başka bir potansiyel nedenidir. Bu genellikle dopamin eksikliğinden veya düşük demirden kaynaklanır. Periyodik uzuv hareketi aşağıdakiler nedeniyle kötüleşebilir:
• Antidepresanlar
• Stres
• Uyku eksikliği
• Kafein
• Alkol

Şimdi huzursuz bacak sendromundan (HBS) bahsedelim.

HBS, laktik asit birikiminin veya laktik asidozun bir sonucudur. Bu, vücudunuzun pH'ının çok asidik hale geldiği zamandır. Laktik asidoz, kaslarınızı çok huzursuz yapar.

Yüksek karbonhidratlı bir diyet B1 vitaminini tüketebilir. Bu da yüksek laktik asit ve huzursuz bacak sendromuna neden olabilir.

HBS için en iyi çare, beslenme mayası ve düşük karbonhidratlı bir diyettir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi Twitter üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi Twitter üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi linkedin üzerinden takip edin: [ Ссылка ]

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

свернуть