Cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén is lehet NASSOLNI, csak be kell tartni pár fontos szabályt.
Ha érdekel az egészséges cukorbeteg étrend vagy inzulinrezisztens étrend, akkor jó helyen jársz!
Sokan bajban vannak, mert nem tudják pontosan, hogy mire kell odafigyelniük, ha egészségesen szeretnének étkezni cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén, mit ehetnek és mit nem, úgyhogy most tiszta vizet öntünk a pohárba. A videóban szereplő tanácsok nem csak cukorbetegeknek vagy inzulinrezisztenseknek hasznosak, mert igazából a cukorbeteg diéta és inzulinrezisztens diéta egy olyan egészséges étrend, amit minden embernek követnie kellene.
Nassolni csak az étkezések előtt vagy után szabad. A cukorbeteg vagy inzulinrezisztencia barát nassolnivalók nagy részében van szénhidrát, még ha csökkentett mennyiségben is. Többnyire ez a szénhidrát lassú felszívódású, de van olyan, hogy gyors felszívódású szénhidrát is kerül az élelmiszerbe. Emiatt észnél kell lennünk, kis mennyiségben, és jól időzítve fogyaszthatunk ilyen nassolnivalókat.
Ha inzulinrezisztens vagy gyógyszerrel kezelt 2-es típusú cukorbeteg vagy, akkor inkább az étkezés után edd meg a nassolnivalót, hogy az étkezés során elfogyasztott zsír és fehérje tudja lassítani az után jövő szénhidrát felszívódását. Ha viszont inzulinnal kezelt 1-es vagy 2-es típusú cukorbeteg vagy, étkezés előtt ajánlom, hogy az étkezés során fogyasztott zsír és fehérje kevésbé lassítsa a felszívódását, és az analóg bólus inzulin hatásgörbéje és a szénhidrát felszívódási görbéje egybeessen, ne legyenek alacsony és magas vércukorszint problémáid az étkezés után.
A nassolnivaló szénhidráttartalmát bele kell számolni az étkezés szénhidráttartalmába, és be kell rá adni az inzulint, ha inzulinterápián vagy.
A DiabNavigátor webshopban találtok rengeteg szénhidrátcsökkentett, cukormentes édességet, úgy mint csokoládé, szuper mogyorókrémek, lekvárok, gumicukor, ezen kívül olajos magvak, magkrém, mint a mogyoróvaj, illetve sós rágcsálnivaló, mint a tepertő pörc, kókusz vagy zöldség chips.
Cseh Tamás vagyok, 1-es típusú cukorbeteg, üdvözöllek a DiabNavigátor csatornán, amin mutatom neked a kiutat a cukorbetegség és inzulinrezisztencia útvesztőjéből. A helyes cukorbeteg életmód és inzulinrezisztens életmód alapvető feladata a diabétesz vagy cukorbetegség kezelése, illetve az inzulinrezisztencia kezelése, az inzulinrezisztencia megszüntetése, ebben segítek tippekkel, trükkökkel, tanácsokkal, amiket kipróbálhatsz!
🔸WEBSHOP🔸
🛒 [ Ссылка ]
🔸KÖVESS🔸
📸 [ Ссылка ]
👤 [ Ссылка ]
🔸KAPCSOLAT🔸
🌐 [ Ссылка ]
📧 tomi@diabnavigator.hu
#cukorbetegség #inzulinrezisztencia #diabnavigátor
