En el consultorio recibo todos los días personas jóvenes, que son juiciosas con el ejercicio, pero notan que después de hacer ejercicio quedan más adoloridos que si no hubieran hecho nada, Por favor del tiempo que tengan para hacer ejercicio separen mínimo 10 minutos para estirar.
✨ estiramiento cuál es su importancia
✨ que estiramientos hacer antes de hacer ejercicio
✨ que estiramiento
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

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