КОМУ НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ ПРЕСС?

Есть люди, кому качать пресс с помощью классических скручиваний противопоказано. Для них в таком упражнении будет больше вреда, чем пользы!

⚠️ Итак, при каких состояниях противопоказано качать пресс:
1. Диастаз
2. Беременность
3. Восстановление после родов
4. Опущение органов малого таза

На что стоит обратить внимание, если можно качать пресс, чтобы упражнение было полезным и безопасным, и помогало добиться плоского живота?
Во время упражнения на пресс:

✔️ Необходимо правильно дышать
✔️ Не стоит высоко поднимать корпус
✔️ Пресс должен равномерно натягиваться и быть плоским на выдохе

#УпражненияНаПресс #КомуНельзяКачатьПресс #ТренерЕвгенияКузнецова #ДиетологАндрейНикифоров #Пресс #ПлоскийЖивот #УпражненияНаПрессПротивопоказания

Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]

Кому нельзя качать пресс? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+:
[ Ссылка ]

✍️ Добавляйтесь в друзья:

✔️Вконтакте: [ Ссылка ]

✔️Инстаграм: [ Ссылка ]

...................................................................................................................

💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡️ [ Ссылка ] ⬅️

[мини-приложение] Клуб Андрея Никифорова ВКонтакте

...................................................................................................................


ПОЛЕЗНЫЕ подборки ВИДЕО о похудении, еде и диетах:

➤ РАЗБИРАЮ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ [ Ссылка ]

➤ ДИЕТОЛОГ в ХОЛОДИЛЬНИКЕ [ Ссылка ]

➤ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ЖЕНЩИН в нашем клубе [ Ссылка ]

➤ МОТИВАЦИЯ для ПОХУДЕНИЯ | Советы диетолога [ Ссылка ]

свернуть