Is blue light bad for your sleep? In this video, we take a look at how blue light can suppress melatonin in your body. Melatonin helps regulate sleep, and when it is suppressed, it makes you more awake. With blue light filters becoming more popular on Apple and Samsung devices, I thought this would be an interesting thing to talk about this week!

Join Our Community!
Facebook - [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
Google+ -
[ Ссылка ]

Support The Channel!
MindfulThinks Shirts - [ Ссылка ]

Sources:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть