Todo mundo tem medo de algumas coisas, mas quando é que isso passa a ser uma fobia? A sugestão é da Taynara Salgado e eu respondo neste vídeo.
A maior diferença entre medo e fobia é a intensidade. O medo é um elemento de proteção, ele nos sinaliza perigos. Medo de cair, medo de tempestade, por exemplo, são potenciais ameaças diante das quais todos podemos sentir medo. Mas geralmente nós “negociamos” com esses medos para superá-los e seguir adiante.
Já a fobia é um medo mais intenso e exagerado. Às vezes a pessoa sabe que está exagerando e sofre por isso. A fobia pode trazer prejuízos para uma pessoa. Uma fobia social, por exemplo, pode levar uma pessoa a evitar contato com a sociedade.
Outra diferença é que as fobias são específicas, de cobra ou de altura, por exemplo. Sim, essas ameaças podem ser reais, mas desencadeiam uma reação maior, um medo que aterroriza.
A fobia trava a vida de uma pessoa, mas tem tratamento. No vídeo eu falo sobre a terapia mais indicada para tratar a fobia. É a terapia de exposição, um tratamento feito aos poucos, com auxílio de um profissional.
Já em relação ao medo, a melhor maneira de vencê-lo é enfrentar!
E você, tem algum medo? Já teve ou tem alguma fobia? Deixe aqui nos comentários, quero saber.
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