Итак, сегодня булочки, да не простые, а томатные!
Я пеку их круглый год. Летом из свежих помидор, зимой из замороженных. Без помидор я не могу. Я их и вялю, и сушу, и замораживаю.
Даже хлеб из них пеку. К тому же рецепт очень простой, готовятся булочки быстро.

✅ Еженедельные встречи с Мари Дениз, видеоответы ответы на все возникающие вопросы. Место для живого общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет здесь [ Ссылка ]
✅ Бесплатные рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет, сотни рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус [ Ссылка ]
✅ Если вам нужны сборники рецептов, то они здесь, книги в электронном виде [ Ссылка ]
✅ Присоединяйтесь к публичному Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта [ Ссылка ]

Итак, сегодня булочки, да не простые, а томатные!
Я пеку их круглый год. Летом из свежих помидор, зимой из замороженных. Без помидор я не могу. Я их и вялю, и сушу, и замораживаю.
Даже хлеб из них пеку. К тому же рецепт очень простой, готовятся булочки быстро.
Ингредиенты:
Томаты – 300 грамм
Яйцо – 2 штуки
Творог 9% - 100 грамм
Отруби овсяные – 30 грамм (смотрим внимательно, чтобы в составе были только отруби)
Овсяные хлопья – 50 грамм
Разрыхлитель – 5 грамм
Псиллиум – 2/3 чайной ложки
Соль – 1 чайная ложка
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 10,4
Жиры – 6,5
Углеводы – 13,2
142 кКал
Выпекаем при температуре 180 градусов 30-35 минут.

свернуть