קודם כל, מתנצלת על רעשי הרקע!
בסרטון הזה אני מסבירה איך לתרגל כלי פשוט שלוקח חצי דקה ליישם ומעלה את רמות האוקסיטוצין בגוף, חומר שגורם לנו להרגיש יותר טוב ויותר שלווים.
ניתן ומומלץ לתרגל אותו כמה פעמים ביום או לפי הצורך, בכל זמן ובכל מקום שתרצו.
מחכה לשמוע איך היה לכם!
אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר לשיחת ייעוץ טלפונית ללא עלות, הפרטים נמצאים בעמוד שלי ואפשר להשאיר פרטים גם באתר ואחזור אליך -
NettaDruckman.co.il
לשאלות והתייעצויות, מוזמנים ומוזמנות לפנות אלי במייל -
druneta@gmail.com
מוזמנים לעקוב אחרי באינסטגרם @nettadruckman
כלי קצרצר ופשוט להרגעה עצמית ולתחושת שלווה וביטחון
Теги
מדיטציהמיינדפולנסריכוזתרגוליוגהנשימהשלווהרוגעלחץסטרסחרדהתרגול יומיקשיבותמודעותגוףנפשאינטגרציהאיך עושים מדיטציהלהתחיל את היוםאורח חיים בריאלהיות רגועלהתרכזלמצוא איזוןאיך להתאזןאיך לשחרר לחץשיחרוראיך להרגיש טוב יותראיך להרגיש יותר טובאיך להצטיין?איך להיפטר מחרדהאיך להיפטר מסטרסלהצטייןמצוינותפרפקציוניזםמה לעשות כשאיך להתמודד עםויסות רגשיאיך לטפל בחרדהאיך לטפל בחרדה מהשורשאיך מטפלים בחרדהטיפול בחרדהאיך נפטרים מחרדה