Как правильно дышать, выполняя асаны йоги?
Для того, чтобы лучше контролировать дыхание в асанах используйте Полное йоговское дыхание вместе с дыханием Уджайи. Эти базовые техники йоги как нельзя лучше подходят при статической работе в асанах. Они помогают собрать и сосредоточить внимание, замедляют вдохи и выдохи и успокаивают работу нервной системы.
Пишите нам в Facebook [ Ссылка ]
ВКонтакте [ Ссылка ]
Смотрите другие видео на канале [ Ссылка ]...
Делитесь этим видео [ Ссылка ]
Интересуют индивидуальные занятия йогой? Заходите на сайт [ Ссылка ]
