С утра мечтала об этом Ужине. Быстро, очень вкусно в одной сковороде! Полезный ужин с любой рыбой и овощами

на 2 порции
350 г филе любой рыбы ( окунь)
2 ст/л растительное масло
1 лук репчатый
1 морковь
1 перец болгарский
400-500 г свежая и квашенная капуста всего
1 помидор 150г или 1 ч/л томатной пасты + 3 ст/л воды
петрушка укроп лук зеленый
соль, специи для рыбы, черный и красный перец, итальянские травы, сахар щепотка по желанию

свернуть