Jak się zmotywować do uprawiania sportu? Dlaczego aktywność fizyczna jest tak ważna? Jak ją polubić i wprowadzić w swoją codzienność? Dlaczego odchudzanie nie zawsze sprzyja zdrowej relacji z ćwiczeniami?
Dziś porozmawiamy o tym, jak ruszać się w zgodzie z naszym ciałem i tak, by o nie dbać, zamiast mu szkodzić oraz jak sprawić by był dla nas przyjemny i stał się nawykiem. Poruszę też kwestię niesamowicie ważną, czyli tego jak i dlaczego czujemy się w swoim ciele oraz czym jest zdrowa i świadoma aktywność fizyczna
Książka, którą cytowałam:
- "Jedzenie intuicyjne" Evelyn Tribole, Elyse Resch
Miłego słuchania!
Napisz do mnie na instagramie: [ Ссылка ]
Lub odwiedź na tiktoku: [ Ссылка ]
Spotify: [ Ссылка ]
Zasubskrybuj kanał na YouTube: [ Ссылка ]
Poczta mailowa: ogarniamsiepodcast@gmail.com
