¿Tienes poco tiempo para entrenar y quieres sacarle el máximo partido? ¡Esta es tu rutina! 💯

HIIT QUEMAGRASA 🔥

Estos días atrás, siguiendo el calendario mensual, tocaba una rutina de HIIT corta que había grabado hace unos meses y me dije a mí misma ya es hora de grabar una nueva versión de esta rutina.

Se trata de una rutina con una sola pista musical que se repite, con dos bloques diferenciados, que marcan el descanso activo y el intervalo intenso (ejercicio con impacto y subiendo la velocidad), ambos con una duración de 30 segundos y sin pausas durante los 10 minutos que dura el entrenamiento.

¡Vamos! Una joya si queremos hacer un entrenamiento corto y muy intenso o queremos completar nuestro entrenamiento del día con algo potente 💥💪🏻

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👙 TONIFICAR BRAZOS Y ABDOMEN 16 MIN
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🍑 GLÚTEOS, ABDOMINALES Y PIERNAS 38 MIN
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🦋 PILATES CON PESAS 28 MIN
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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.

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