SENSAÇÃO DE DESMAIO, FRAQUEZA, COMO SE VOCÊ FOSSE DESMAIAR OU CAIR - SINTOMAS FÍSICOS DA ANSIEDADE
Descrições comuns dos sintomas:
Você se sente de repente tonto, ou desmaiando.
Você de repente sente que pode desmaiar.
De repente, parece que sua cabeça está "nadando" ou girando.
Você se sente desequilibrado, instável, ou que pode cair.
Sente como se seu corpo estivesse flutuando ou à deriva para cima.
Sente como se seu corpo estivesse balançando.
Você se sente fraco de repente e como se pudesse cair.
Seu corpo se sente fraco e sem energia, e tanto que você pode cair a qualquer momento.
Parece que suas pernas não vão apoiá-lo e que você pode desmaiar.
Você tem dificuldade para colocar seus pés porque sua percepção do solo ou da superfície pode parecer errada ou incorreta porque você se sente tão cansado, letárgico, fraco e como se pudesse desmaiar a qualquer momento.
Suas pernas sentem-se emborrachadas, fracas, ou como se não o suportassem mais por estar tão cansado, exausto e sem energia.
Enquanto você ainda não desmaiou, você pensa que pode. A perspectiva pode assustar.
Você também pode pensar: "E se eu desmaiar? O que todos pensarão de mim?". A ideia de desmaiar o assusta, o que pode agravar o sentimento de desmaio.
Aqueles que têm este sintoma 24/7 também podem notar aumentos e diminuições na gravidade associados a "ondas" ou "episódios" de intensidade. Às vezes a intensidade pode aumentar por um período prolongado, como dias antes que a intensidade diminua novamente.
Por que a ansiedade causa sensação de desmaio?
Quatro dessas razões incluem:
As quatro razões mais comuns são:
1. O sangue é desviado para partes do corpo vitais para a sobrevivência.
Uma parte das mudanças na resposta ao estresse inclui desviar o sangue do corpo das partes menos vitais para a sobrevivência daquelas que o são.
2. Aumento do ritmo cardíaco e da respiração
Outra parte das mudanças na resposta ao estresse inclui o aumento da freqüência cardíaca e da respiração para que o corpo possa efetivamente desviar o sangue para as várias partes necessárias para a sobrevivência e ação imediata.
3. Um corpo que está sob estresse contínuo consumirá seus recursos energéticos muito mais rápido do que o normal.
4. Padrão respiratório alterado
Ansiedade e estresse podem causar uma mudança no padrão de respiração.
Você pode acelerar o processo de recuperação reduzindo seu estresse, praticando uma respiração relaxada, aumentando seu descanso e relaxamento, e não se preocupando com esta sensação.
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Esclarecimentos: psicologopauloalmeida@gmail.com
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