Ein Ausschnitt aus dem Hörbuch "Jetzt! Die Kraft der Gegenwart":
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Es ist vielleicht hilfreich, die Augen für diese Übung zu schließen. Richte deine Aufmerksamkeit in den Körper. Fühle ihn von innen. Ist er lebendig? Ist Leben in deinen Händen, Armen, Beinen und Füßen? Kannst du das feine Energiefeld spüren, das den gesamten Körper erfüllt?
Bevor du dieses Video startest: suche dir eine bequeme Position im Stehen, Sitzen oder Liegen. Schalte dein Telefon aus und nimm dir 5 Minuten für das Jetzt.

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