💪 Get our Knee Resilience program here: [ Ссылка ]
Learn why it's safe and important to perform leg extensions after an ACL reconstruction!
💪 PROGRAMS: [ Ссылка ]
📩 MAILING LIST (exclusive deals, offers, and information): [ Ссылка ]
🏆 COACHING: [ Ссылка ]
📝 ARTICLES: [ Ссылка ]
👕 APPAREL: [ Ссылка ]
🎧 PODCAST: [ Ссылка ]
AFFILIATES:
👟 Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - [ Ссылка ]
📓 MASS (Monthly Research Review): [ Ссылка ]
📚 CSMi: [ Ссылка ]
🏋️ GYM EQUIPMENT: [ Ссылка ]
Follow Us:
YOUTUBE: [ Ссылка ]
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
TWITTER: [ Ссылка ]
FACEBOOK: [ Ссылка ]
TIKTOK: [ Ссылка ]
Introduction - 0:00
What is Functional? - 0:24
Hop Tests and ACL - 0:52
Squats and ACL - 2:37
Importance Quad Strength - 3:33
Why Leg Extensions (Biomechanics) - 5:58
Summary - 7:53
Nicole's Twitter: [ Ссылка ]
Erik's website: [ Ссылка ]
-----
Disclaimer: The information presented is not intended as medical advice or to be a substitute for medical counseling but intended for entertainment purposes only. If you are experiencing pain, please seek the appropriate healthcare professional.
