👋سلام حضور شما عزیزان🌹
.
👈امروز اومدیم با قسمت دوم تقویت دلتوئید میانی و آموزش حرکت سرشانه پارویی ایستاده با هالتر و به صورت دست باز.
👈یکی از موثر ترین حرکت ها برای تقویت دلتوئید میانی حرکت های نشر جانب هستن 👌از جمله(نشر جانب جفت دمبل،نشر جانب تک دمبل،سیم کش و...)
👈داخل ویدیو چندتا نکته ساده و کلیدی رو گفتیم تا بتونید بهترین نتیجه رو از این حرکات بگیرید💪
.
😉حتما ویدیو رو نگاه کنید و اگر سوال یا نکته ای بود در کامنت ها با ما به اشتراک بگذارید👇
.
🗣این ویدیو رو برای دوستات هم بفرست🗣
.
اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما کانال مارو فالو کنید
#بدنسازی #مربی_بدنسازی #فیتنس #مکمل #سرشانه #هالتر
#سجاد_رضایی
#پارویی_هالتر
#سرشانه_پارویی
.
ادیت:@20editor
.
اینستاگرام :[ Ссылка ]
مشاوره:09166661324
