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🎧Mindfulness: Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente. Mindful Science.
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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Puedes practicar esta meditación cada noche antes de ir a dormir.
La meditación produce cambios fisiológicos en el cerebro, como en el volumen tisular de determinadas áreas. Quienes la practican también experimentan efectos psicológicos beneficiosos: reaccionan más rápido a los estímulos y son menos propensos a sufrir ciertas formas de estrés.
El mindfulness es el cultivo de cualidades humanas básicas: lograr una mente más estable y clara, responder desde el equilibrio emocional, cultivar la benevolencia, el amor y la compasión (cualidades que permanecen latentes si no se hace un esfuerzo por desarrollarlas).
Duerme en calma, duerme profundamente.
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🟣Voz: Daniel para Mindful Science
🟡Contenido perteneciente a nuestro programa premium "Serenidad"
🟢Música: Jemax Luna para Mindful Science
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🔴 Este video es acerca de: 🎧Mindfulness: Técnica de RELAJACIÓN para DORMIR profundamente -Mindful Science
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#MeditaciónGuiada #mindfulness #MindfulScience
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