Olá, tudo bem com você? A vitamina B6 ou piridoxina é necessária para o funcionamento adequado de mais de sessenta enzimas e essencial para a síntese normal do ácido nucléico e das proteínas. Participa da multiplicação de todas as células e da produção das hemácias e das células do sistema imunológico. Influencia o sistema nervoso através de seus efeitos sobre vários minerais e neurotransmissores cerebrais.
Quero ajudar você entender a importância desta vitamina para o sistema imunológico, para a produção de energia e o bom funcionamento do cérebro.
Como ela participa de diversos processos metabólicos, a deficiência da B6 prejudica as reações imunes das células. Essa vitamina participa da regulação da resposta imunológica a várias doenças, incluindo inflamações e câncer.
Tanto que a baixa concentração, prejudica a formação dos linfócitos e reduz a produção de anticorpos, em pessoas infectadas pelo vírus HIV, idosos e portadores de uremia e artrite reumatóide.
A principal função metabólica da vitamina B6 é como coenzima, no metabolismo das proteínas, dos carboidratos e das gorduras, na conversão em energia para o organismo funcionar bem.
É importantíssima na produção de epinefrina, serotonina e outros neurotransmissores, por isso combate a depressão, a insônia e melhora o humor.
Bom para quem tem Síndrome de Down, ajuda na diminuição das perdas cognitivas com melhora no tempo de reação e na memória.
Ajuda na formação do ácido nicotínico, da decomposição do glicogênio e do metabolismo dos aminoácidos, na formação da hemoglobina, e certos hormônios.
Deixa a pele mais elástica, confere saúde aos músculo e sangue, ajudando na degradação da homocisteína, previne doenças cardíacas...
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