Du sollst ein paar Dinge verstehen, bevor du mit der Meditation beginnst.
Zuerst musst du verstehen, was Meditation wirklich bedeutet und wie es dir hilft. Du sollst dich selbst auch fragen, warum du Meditation üben willst.
Beginne mit Meditation langsam und stetig. In der Meditation, gleich bleibend zu sein ist der Schlüssel.
Freue dich auf deine Meditationspraxis. Lasse sie deine ruhige und erholsame Zeit sein.
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