Besser als..., schöner als..., erfolgreicher als... – soziale Vergleiche begegnen uns im Alltag permanent. Doch warum vergleichen wir uns mit anderen? 👉 [ Ссылка ]

Psychologisch betrachtet haben diese Vergleiche vor allem eine Funktion: Die Reduktion von Unsicherheit um sich einer bestimmten Gruppe zugehörig zu fühlen oder sich von einer anderen Gruppe zu distanzieren.
Dies erkannte schon Leon Festinger in seiner „Theorie des sozialen Vergleichs“ (1954). Im Video erfährst du, was diese Theorie konkret besagt, welche Vergleichsprozesse es im Alltag noch gibt und wofür sie gut sind, oder eben auch nicht.

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Videoinhalte:
00:00 Intro Soziale Vergleiche
00:37 Vergleiche bringen Zugehörigkeit und Schutz
01:43 Leon Festinger: Theorie des sozialen Vergleichs
04:21 Der Fischteich-Effekt
06:51 Selbstwerterhaltung und -erhöhung
07:35 Aufwärtsgerichteter Vergleich
09:12 Abwärtsgerichteter Vergleich
10:08 Was ist Schadenfreude?
10:32 Negative Vergleiche durch Social Media
11:47 Tipps zum Lösen von Vergleichen
12:11 Selbstwertstärkende Impulse durch den Selbstwert-Booster
12:40 Outro Soziale Vergleiche


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🎧 Im Podcast „Die Aufwärtsspirale“ (auf Spotify) suche ich nach hilfreichen Methoden, mit alltäglichen Herausforderungen umzugehen. Dazu spreche ich mit Psychotherapeut:innen und Wissenschaftler:innen, um neue und bewährte Ansätze kennenzulernen und praktische Übungen auszuprobieren. In jeder Folge widmen wir uns einer konkreten Frage, z. B. „Wie kann ich lernen, besser mit Ängsten umzugehen?“. Damit leiste ich einen Beitrag zur psychologischen Kompetenz des Einzelnen. Ich bin Diana Huth, Psychologin, Medienproduzentin und genauso auf der Suche nach dem Glück wie du.

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