Těhotenství a porod jsou pro každou ženu krásným životním obdobím, i když naše tělo nenechají bez následků. Jednou takovou památkou po těhotenství je diastáza, neboli rozestup přímých břišních svalů. U rozestupu nejde jen o vzhled bříška, ale je vadou funkční a má vliv na stabilitu celého trupu. Jak zjistit, zda mám diastázu a jak při ní postupně cvičením formovat bříško ke své spokojenosti a zdraví? Nechte se vést fyzioterapeutkou Lenkou Chuchutovou.
Ve spolupráci s fyzioterapeutkou Lenkou Chuchutovou jsme pro vás na gymbee.cz připravili ucelený program cvičení při diastáze. Mrkněte na lekce zde:
[ Ссылка ]
Více o rozestupu břišních svalů a jak s ním pracovat zjistíte zde:
[ Ссылка ]
Podrobně rozepsaný plán cvičení s dalšími užitečnými informacemi najdete zde:
[ Ссылка ]
