Imate anksioznost i stalno ste loše raspoloženi?
Pogledajte u videu top 10 korisnih čajeva koji pomažu protiv depresije, stresa i anksioznosti.
❤️ Hvala Vam na pregledu. Ako Vam je video bio koristan i dobar kliknite "sviđa mi se" i "pretplatite se", da saznate kad objavim nove zanimljive teme i iskustva.
Pratite me pritiskom na: [ Ссылка ] 💕
💡 Ako vas zanimaju slične teme probajte naći na mojem kanalu.
[ Ссылка ]
▶️ Možda će vas zanimati:
Korona virus dan po dan: simptomi, liječenje, zaraza
[ Ссылка ]
Čaj od koprive 🌿 sve dokazane ljekovitosti i nuspojave
[ Ссылка ]
Dječak je za doručak pojeo 200 vitaminskih bombona. Evo što se dogodilo sa njegovim kostima!
[ Ссылка ]
Top 10 najboljih čajeva za gripu
[ Ссылка ]
🎓 Slijedite me na:
Facebook: [ Ссылка ]
✏️ U videu:
Imate anksioznost i stalno ste loše raspoloženi?
Probajte jedan od ovih čajeva, pomoglo je mnogim ljudima, pa vjerujem da će i nekima od vas.
Danas ću vam znači govoriti o top 10 čajeva koji su najbolji za anksioznost, stres i dobro raspoloženje, a uz to ću spomenuti i neka istraživanja koja su napravljena da bi potvrdila sve to, znači probajte pogledati video do kraja.
Krenimo onda,
pod brojem 10 je čaj od latica ruže.
O tome čaju sam već detaljnije pričao i u svojem jednom prošlom videu.
U ovome našem slučaju za ovaj čaj je bitno da on regulira razine hormona koji imaju veze sa snom i kardiovaskularnim sustavom.
Isto tako sadrži i detoksikacijska i diuretička svojstva koja pomažu našem tijelu u odstranjivanju toksina te pomaže u razvoju dobrih bakterija kod probavnog trakta.
Ovaj čaj još ima i jako aromantičan miris kojeg mnogi ljudi obožavaju te ih smiruje i opušta.
Sljedeći pod brojem 9 je čaj od kurkume o kojem sam također detaljnije već pričao u prošlim videima.
To je čaj koji je izrazito koristan za jačanje imuniteta, pa može smanjiti depresivna stanja koja nam se dogode kad bolujemo od kroničnih upala.
Također je dobar i za probavu te za spriječavanje neurodegenerativnih bolesti.
Na broju 8 je čaj od ružmarina.
On isto lijepo miriše i dijeluje umirujuće, ali isto tako postoji studija koja je pokazala da pijenje 500 mg ružmarina dnevno u periodu od jednog mjeseca je značajno smanjila razine anksioznosti te poboljšala kvalitetu memorije i sna kod ispitanih studenata, u usporedbi sa onima koji su samo dobili placebo.
Znači vrijedi probati.
Idemo dalje sa čajem na broju 7, a to je u nas malo manje korišten i poznat Ashwagandha čaj.
Sama riječ nam govori da potiječe iz Indije.
A postoji mnogo dokazanih lijekovitosti ove biljke za naše tijelo i mozak.
Može poboljšati rad mozga,smanjiti razine šećera i kortizola te u ovom videu bitno da može smanjiti simptome anksioznosti i depresije.
Naišao sam na jedno istraživanje koje je pokazalo na 64 ispitanika sa visokim razinama stresa i depresije, da oni koji su uzeli 600 mg ekstrakta ove biljke svaki dan u periodima od 60 dana da im je smanjilo razine teške depresije u prosijeku od 79%, a dok su oni koji su u tom vremenu uzimali samo placebo zabilježili povećanje od 10%.
Može se reći, značajni učinci.
Ok idemo dalje čaj pod brojem 6 je
Čaj od kamilice.
E pa sad čaj od kamilice znamo da ima super okus jer je prirodno slađeg sastava, a uz to ima i umirujuća svojstva, o kojima sam vam već pričao i u videu posebno za tu vrstu čaja.
Neka istraživanja koja su provedena su pokazala da se ona može čak i povezati sa gaba receptorima.
Ti receptori su inače glavni inhibicijski neurotransmiteri koji pomažu smanjiti signaliziranje kod živčanog sustava.
Jednostavnijim rječnikom gaba receptori nas smiruju.
Znači, nije ni čudno što se ovaj čaj već vremenima koristi za pomoć sa nesanicama da možemo lakše zaspati.
Čaj od kamilice ima bolje učinke ako se koristi redovito u periodima.
Zato napravite si raspored da vam ovaj čaj postane dnevna navika.
Pod brojem 5 je Čaj od lavande.
Lavanda smanjuje hormon stresa koji zovemo kortizol.
A našao sam i nekoliko različitih studija koje pokazuju da može i smanjiti anksioznost.
Ulje lavande je opće poznato da djeluje umirujuće, a i poznato je da je jedno od najpopularnijih biljnih pripravka za anksioznost i stres.
Ta biljka se i zato koristi za i kao čaj za smirenje raznih vrsta psihičkih stanja.
Evo i jednog citata iz jedne od postojećih studija, a da ga gledam malo sa skepticizmom:naime “80 miligrama ulja lavande(silexan) je uspjelo smanjiti anksioznost kroz 6 tjedana sa istom učinkovitošću kao i lijek Lorazepam, na 500 miligrama bez sedacije“.
...
📝 Materijali korišteni u videu:
Web stranica:
[ Ссылка ]
Neke slike sa Creative Commons Licencom:
[ Ссылка ]
