Помимо упражнений, которые помогают восстановиться после травм или тех, которые избавляют нас от боли, стоит выполнять обще оздоровительные упражнения.
Дарья Прохорова проведет для вас базовую тренировку, которая поможет укрепить наше тело и предостережет его от возможных травм.
Если вы хотите более сложные варианты тренировок пишите об этом в комментариях.

📎 Ссылки:
По промокоду DEM
- скидка 5% при оформлении заказа на [ Ссылка ]
- скидка 20% всю перкуссионную технику при оформлении на [ Ссылка ]

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: [ Ссылка ]
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram: [ Ссылка ]
📷 Снял и смонтировал: [ Ссылка ]

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
00:10 - Упражнение №1 "Приседания"
03:27 - Упражнение №2 "Выпады"
07:44 - Упражнение №3
10:52 - Упражнение №4 "Отжимания"
13:45 - Выводы

свернуть