✅ Курс "ПРО Движение": [ Ссылка ]
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Сегодня мы поговорим о том, как правильно организовать домашние тренировки, чтобы достигнуть отличного результата, а также о том, какие частые ошибки можно допустить, тренируясь дома.
Наша основная деятельность - это организация домашних тренировок для людей, которые хотят вести здоровый и активный образ жизни. И большое количество наших учеников уже пришло к замечательным результатам. Некоторые из них поделятся своей историей и отзывами о нашей работе в этом видео.
И НЕ ЗАБУДЬТЕ, пожалуйста, сбросить свои тесты перед началом курса!
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
0:00 Приветствие
0:34 О чём сегодня поговорим?
3:35 Знакомство с экспертом
4:16 Пример из жизни: нужно ли заниматься?
8:45 Основные аспекты при домашних тренировках
12:00 Что самое важное в тренировочном процессе?
14:16 Как по одной программе могут заниматься разные люди?
15:27 Что ещё важно в тренировках?
16:02 Что нужно сделать перед началом тренировок?
17:38 Важно подходить к тренировкам с логикой
19:05 ОТЗЫВ Ольги
23:48 Никогда не поздно начать!
26:50 Про важные изменения в жизни
33:49 Меняется ли программа курса?
35:21 Про единомышленников
40:29 ОТЗЫВ Ольги
1:01:35 Для какого возраста актуальны курсы?
1:05:30 О тренерах и тренировках на пилоне
1:09:11 ОТЗЫВ Ирины
1:13:07 Как вы занимаетесь растяжкой?
1:14:12 Коксартроз, возвращаются ли боли без тренировок?
1:16:41 Важность подготовки тела к операциям и реабилитации
1:18:00 Элемент на пилоне от Ирины
1:21:01 ОТЗЫВ Евгении
1:30:58 Важность теории и понимания в тренировках
1:32:28 ОТЗЫВ Алевтины
1:51:02 Об адаптации упражнений
1:51:53 Почему курс ограничен по времени?
1:52:43 Зависит ли от прикуса положение таза?
1:54:25 Вторая степень артроза, боли, что делать?
1:55:25 Почему эффективно и полезно заниматься дома?
1:57:53 О курсе
1:59:40 Заключение
✔️ Курс "Здоровое Движение": [ Ссылка ]
✔️ Курс "Здоровая Спина": [ Ссылка ]
✔️ Группа в ВКонтакте: [ Ссылка ]
✔️ Инстаграм: [ Ссылка ]
✔️ Дзен: [ Ссылка ]
➡️ Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
С чего лучше начинать УТРО? [ Ссылка ]
Как убрать живот? [ Ссылка ]
Как НЕ НУЖНО растягиваться? [ Ссылка ]
Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу [ Ссылка ]
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой [ Ссылка ]
Фитнес мифы [ Ссылка ]
Разбор Упражнений [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про растяжку [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про поясницу [ Ссылка ]
Про дыхание и мышцы тазового дна [ Ссылка ]
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#движение #дыхание #мышцытазовогодна #тренировка #упражнения #здоровье #тренер
