Друзья всем привет!
Сегодня у нас рубрика поговорим о еде.
И тема сегодняшнего видео БЕЛКИ.
1.Что такое БЕЛКИ?
2.Функции БЕЛКОВ?
3.Какие бывают разновидности БЕЛКОВ?
4.И сколько и каких БЕЛКОВ нужно взрослому человеку, что бы быть здоровым?
Тема белков очень интересная и несомненно требует понимания
Напомню, что все продукты состоят из Белков Жиров и Углеводов.
Поэтому я постараюсь максимально простым языком объяснить, что такое БЕЛКИ.
Подытожим:
От бека вы не поправитесь, но кушаем белок нужно в меру
При повышенных нагрузках норму белка увеличиваем.
Лучшим источником белка для человека является продукты животного проихожденя, а эталоном является белок куриного яйца.
Ссылка на предыдущее видео, где я рассказываю: как легко и быстро отказаться от мучного и сладкого. Главный секрет похудения, как быстро похудеть.
[ Ссылка ]
Моя история похудения
[ Ссылка ]
Ссылка на видео где я рассказываю какие продукты можно есть без ограничений?
[ Ссылка ]
Группа ВК
[ Ссылка ]
instagram
[ Ссылка ]...
tiktok
[ Ссылка ]
#белок #сколькоестьбелка#финкциибелка
