Arrêter le sucre, ça veut dire quoi ? Et le sucre, c'est quoi ? Manger du sucre est indispensable pour le bon fonctionnement de notre corps, de nos muscles, de notre cerveau, de notre coeur... Le sucre est essentiel dans notre alimentation. Alors pourquoi tant de personnes décident "d'arrêter le sucre ?" Arrêter le sucre, ça veut dire quoi ?
Petite explication des conséquences et des risques liés à l'arrêt du sucre. Le sucre est devenu le principal responsable de l’obésité et du surpoids dans le monde, mais faut-il pour autant en bannir sa consommation... pas si sûr que ça...

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Que se passe-t-il quand j'arrête le sucre
0:45 Les glucides simples et glucides complexes
1:15 Sucres simples, sucres complexes et Glucose
2:50 Les usages du sucre
3:28 Arrêter le sucre, les effets
4:38 Le pancréas soulagé
5:07 La consommation max de sucre/jour
5:45 Limiter le sucre pour être en bonne santé
7:05 Mon point de vue sur l'arrêt du sucre
7:55 Du sucre dans le jambon ?
8:30 Arrêter le sucre quand on est diabétique ?
9:10 Mes derniers conseils sur le sucre

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