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A diástase abdominal é uma condição em que os músculos retos abdominais se separam, podendo trazer alguns desconfortos e complicações. Embora seja mais comum durante a gravidez, também pode ocorrer devido a exercícios incorretos ou levantamento inadequado de peso.

Embora a diástase abdominal em si não seja considerada uma condição grave, pode acarretar alguns problemas. Alguns dos malefícios associados à diástase abdominal incluem:

Fraqueza do núcleo: A separação dos músculos abdominais enfraquece o "núcleo" do corpo, responsável pela estabilidade e suporte da coluna vertebral. Isso pode levar a problemas posturais, dores nas costas e maior risco de lesões.

Problemas digestivos: A diástase abdominal pode prejudicar a função adequada dos músculos abdominais e do trato gastrointestinal, resultando em desconforto digestivo, como inchaço, gases e constipação.

Incontinência urinária: A fraqueza dos músculos abdominais pode contribuir para a incontinência urinária, especialmente durante atividades físicas de impacto, como correr, pular ou espirrar.

Estética: A diástase abdominal pode causar uma aparência de "barriga protuberante" ou "barriga de avental". Isso pode afetar negativamente a autoestima e a confiança corporal.

É importante lembrar que a gravidade da diástase abdominal pode variar e os efeitos negativos também podem ser diferentes para cada pessoa. Em alguns casos, a diástase abdominal pode se corrigir espontaneamente com o tempo, especialmente com a prática regular de exercícios específicos para fortalecer os músculos abdominais.

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Verônica Motta é especialista no Método Hipopressivo - também conhecido como Barriga Negativa - e autoridade quando o assunto é o tratamento da diástase feminina.
Treinadora especialista em ✔️barriga negativa ✔️diástase
🔴Criadora do Programa Barriga Negativa e Adeus Diástase
🔴Idealizadora da Diástase Academy
🔴Membro do Conselho Internacional de Hipopressivo IHC

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