***
Мой телеграмм канал. Подпишитесь!
[ Ссылка ]
Бесплатные занятия и полезные ссылки: [ Ссылка ]
⠀
Онлайн занятия и записи:
[ Ссылка ]
⠀
Каталог и обзор асан на сайте: [ Ссылка ]
*** Самаконасана - практика 30 минут
Как и обещал, выкладываю практику на освоение поперечного шпагата на 30 минут.
⠀
☝️ Перед занятием обязательно сделайте суставную разминку, и 6 кругов Сурья-намаскар.
⠀
Так же можно присоединиться к моему телеграмм каналу, где вы будете в курсе последних актуальных событий и мероприятий: [ Ссылка ]
Ссылку на актуальное расписание моих занятий и онлайн курсы вы найдёте тут: [ Ссылка ]
Хорошей практики и до встречи на ковриках
