сегодня готовим гречаники
это котлеты из гречки
обычно соединяют гречку с овощами обваливают в муке или сухарях и жарят на масле .
я предлагаю приготовить гречневые котлеты в духовке , так они будут менее калорийные более полезные и очень вкусные
ингредиенты
гречка вареная 150 гр
сыр 80 гр
лук 50 гр
яйцо 50 гр (1 шт)
специи по вкусу
ссылка на видео как варить гречку на воде - [ Ссылка ]
всем здоровья и успехов !!
переходите на канал , там много рецептов здорового питания
гречаники - котлеты из гречки !!! без масла , в духовке
Теги
котлеты из гречкикотлетыгречневые котлетыгречка в духовкекак варить гречкукак приготовить гречкукак сварить гречку вкуснокак варить гречку на водегречка с лукомпервый кулинаригорь молодкинкотлеты из гречки рецептпостные гречневые котлетыгречка в духовке рецептгречкакак варить гречку в кастрюлепостные котлетыкотлеты в духовкекотлеты без мясарецепт котлетсупер котлетырецепты здорового питанияправильное питаниегречаники
![[Озвучка by Kyle] RUN BTS - 102 Эпизод "Король аватара готовки Ч. 1 - Чонгук, Ви и Джин" 28.04.2020г](http://i.ytimg.com/vi/zO2TOynAPkc/mqdefault.jpg)
