減肥很難堅持下去,要麼就是減肥總遇到瓶頸期,這是不是很多人的現狀?有的人,早上吃一個蘋果,中午晚上都吃沙拉,甚至晚上不吃任何東西喝一杯酸奶就夠了,他們在減肥初期掉體重很快,但往往一兩周後就會卡住,後面也會很快反彈。所以健身到底應該怎麼吃呢?正確的減脂餐是什麼樣子的?、
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