ПОЛЬЗА КОМПЛЕКСА " ПЯТЬ ТИБЕТСКИХ ЖЕМЧУЖИН".

Практика «Пять тибетских жемчужин» или «Пять тибетцев» появилась в монастырях Тибета.
Но чтобы ее выполнять, совсем не обязательно быть монахом и жить в горах.
Достаточно просто найти немного времени, лучше – с утра, вскоре после того, как вы поднялись с постели.
Но можно делать упражнения и в другое время суток.

Идея комплекса упражнений состоит в том, чтобы задействовать все 12 основных суставов тела,
которые в восточной медицине входят в число энергетических центров.
Эти центры должны работать, иначе человек начинает болеть и стареть.
Эти физические упражнения приносят наибольшую пользу здоровью.

Оптимальный вариант – выполнять каждое из пяти упражнений 21 раз.
Однако сразу это получается мало у кого.
Лучше действовать постепенно – каждый день делать упражнения по 3-5 раз, постепенно, по мере готовности, увеличивая количество повторений.

В начале короткая разминка (каждый раз разная), затем сам комплекс из пяти упражнений.

Ссылка на вводное занятие цигун для начинающих [ Ссылка ].

"Как снять головную боль без таблеток?" [ Ссылка ].
Мои соцсети

ТГ группа "Цигун для всех"
t.me/ okZD7OKlBlwwZTc6

ТГ канал [ Ссылка ]

Отзывы в ТГ о занятиях цигун.
[ Ссылка ]

Отзывы о курсе по психологии
[ Ссылка ]


🩵Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить уведомление о начале трансляций.

свернуть