El tener una vida ajetreada, con dificultades y problemas puede afectar directamente la salud de tus ojos.

Te regalo 10 minutos de meditación guiada que puedes poner en práctica en el tiempo que tengas disponible. Una jornada de meditación en la mañana, puede ayudar a que el estrés diario, te afecte lo menos posible y por la noche, te ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad.

Cuando hay mucho estrés laboral, agotamiento físico, trastornos de ansiedad o el entorno actual te sobrepasa, puedes llegar a necesitar una ayuda extra para lograr tener una mente calmada y, una sesión de meditación guiada, puede ser una gran aliada para el cuidado de la salud física y mental.

Durante muchos años de investigación, he logrado identificar la estrecha relación del estrés y la ansiedad con la fatiga visual y el deterioro de la vista. Si unimos esto con el contacto que tienen tus ojos diariamente con las pantallas digitales (computador, tablet, televisor y teléfono celular) y con la luz azul que estos emiten, la combinación para ti, puede traer graves consecuencias.

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Si sientes que tienes molestia en tus ojos cuando pasas muchas horas frente a las pantallas digitales, déjame un comentario y te ayudo.

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