10 белковых завтраков за 10 минут
[ Ссылка ]
Мой видео-курс домашних тренировок
«Упругое тело за 4 недели»
На сайте:
[ Ссылка ]
Тайм- коды:
00:00 что такое здоровый рацион?
00:42 плохая/хорошая еда. Миф
01:02 полезные/ нейтральные и вредные продукты
03:43 тортики окэй?
03:56 лишний вес не от сахара
04:17 исследования:
Похудение с мучным в рационе
04:49 как понять свою норму КБЖУ?
06:30 рацион для зрительницы Modelfit
07:25 сколько вкусностей можно съедать?
09:30 как распределить приемы на день?
09:57 10 белковых завтраков
Мой Гайд
10:55 вкусы и текстуры на тарелке
13:28 главный вывод
#рационпитания #стройнаяфигура
