⭐Ασκήσεις για Ενδυνάμωση ΜΕΣΗΣ- ΡΑΧΙΑΙΩΝ: [ Ссылка ]
⭐WARM-UP: [ Ссылка ]
⭐Πρόγραμμα Με ΣΑΝΙΔΕΣ για ΚΟΡΜΟ: [ Ссылка ]

⭐ Recovery Workout: [ Ссылка ]

🔥Playlist για ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ: [ Ссылка ]

🥦Περισσότερα βίντεο με διατροφή: [ Ссылка ]

✅INSTAGRAM: [ Ссылка ]
✅FACEBOOK: [ Ссылка ]

👉ΚΕΦΑΛΑΙΑ
0:00 Tips
1:58 START
14:31 Κλείσιμο

#ABSWorkout #SixPackABS #ABSForBeginners

свернуть