En meditation för att få tyst på pågående oro ångest inför sömn
Ett starkt tips är att tappa bort oro och jobbiga känslor innan sömn - se länk här
[ Ссылка ]
Använd gärna hörlurar.
Musiken som går i bakgrunden innehåller Delta vågor vilket är den våglängd som man har när man är i djup sömn. Detta kommer hjälpa dig att nå detta stadie snabbt och effektivt.
Denna ljudfil passar för dig som har svårt att sova eller har svårt att somna och just nu är orolig.
Musiken;
"Temple Garden 2 by Christopher Lloyd Clarke. [ Ссылка ]. Licensed by Enlightened Audio.”
Prenumerera gärna, för fler ljudfiler som är på gång
