⊹Zapraszam na film w temacie miesiączki, w którym opowiadam o naturalnych sposobach, które pomogły mi zmniejszyć moje problemy z bólem podczas okresu🤍.⊹

Być może zapytacie - co miesiączka ma wspólnego z minimalizmem, o którym głównie tutaj opowiadam. Moim zdaniem ma i to bardzo wiele, ponieważ minimalizm, to dla mnie również ułatwianie sobie codziennego życia, a zmniejszenie bólu podczas okresu z pewnością jest sporym ułatwieniem i pomocą 🤍.

—————————————————————————

⊹PS 1 Po ukończeniu filmu, zdałam sobie sprawę, że nie wspomniałam jeszcze o kilku ważnych kwestiach, a więc postanowiłam dodać je tutaj. Czuję, że bóle okresowe udało mi się zmniejszyć również dzięki:
-codziennej praktyce jogi (jak zawsze polecam kanał Gosi Mostowskiej), praktykom jogi hormonalnej,
-noszeniu nieuciskających ubrań,
-książce J. Dispensa, "Efekt placebo",
-medytacjom zdrowia,
-używaniu kubeczka menstruacyjnego (w zamian za tampony),
-jedzeniu lekkostrawnych potraw (szczególnie przed i w trakcie okresu) i odstawieniu produktów spożywczych, których mój organizm nie trawi,
-nauce uważnego oddechu.

Jak widać miało na to wpływ wiele przeróżnych czynników i takich codziennych nawyków stosowanych w mojej codzienności😊.
{Nie wiem ile osób tak naprawdę czyta te opisy pod filmami, ale kto czyta - ten skorzysta 😅}

⊹PS 2 Nie jestem lekarzem i w filmie dzielę się moim własnym doświadczeniem, tym, co sprawdziło się u mnie. Zachęcam do dostosowywania leczenia i stosowania naturalnych metod wsłuchując się w swoje własne potrzeby. Zawsze sprawdzaj, czy dana metoda nie ma jakiś przeciwwskazań, czy będzie dla Ciebie dobra. Warto pamiętać, że każdy organizm jest inny i na każdą osobę może zadziałać coś innego.

⊹PS 3 😅 Zapomniałam Wam jeszcze wspomnieć o świetnym wyzwaniu, które szykujemy wraz Olą z kanału @Echaduszy na naszych profilach Instagramie. Będzie to wyzwanie #bliskosiebie zachęcające do okazania sobie samym czułości i zaopiekowania podczas tych jesiennych dni. Zachęcamy więc do zerkania na nasze profile i inspirowania się treściami wyzwania, które potrwa od 15 do 29 listopada.

🤍Link do filmiku z masażem - [ Ссылка ]

——————————————————————————

Jeśli jesteś tu po raz pierwszy - cześć🤍, jestem Cicha Woda, bardzo mi miło Cię tu gościć. Znajdziesz tutaj filmy w tematyce minimalizmu, slow life oraz less waste.
Na kanale tworzę przestrzeń pełną wyciszenia, spokoju, relaksu i inspiracji, opowiadam o tym, co dobrego minimalizm wnosi do mojego życia, o tym co mi służy i co wzbogaca moją codzienność. Tworzę treści skłaniające do doceniania małych rzeczy i tego, co już mamy.

🌛✨🐚🌊🧘🏻‍♀️🌱🤍💫🌜


🤍Znajdziesz mnie także tutaj🤍:
⊹Blog: [ Ссылка ]
⊹Instagram: [ Ссылка ]
⊹Pinterest: [ Ссылка ]

——————————————————————————

🤍E-mail:
⊹lekko.blog@gmail.com
———————————————


🤍Muzyka:
⊹Amber - VYEN
⊹Flickering - VYEN
————————————


🤍Filmy nagrywam korzystając z:
⊹Aparatu Canon powershot g7 x mark III / aparatu Canon EOS 1300D / telefonu iPhone 7
⊹Mikrofonu Fifine K669B

свернуть