Сильные приводящие мышцы бедра берегут от травм колена во время бега и приседаний, стабилизируют таз и уменьшают нагрузку на поясничный отдел позвоночника.

0:00 Про нестабильность лонного сочленения
1:11 Упражнение 1 с мячиком
1:40 Упражнение 2 на боку
2:10 Упражнение 3 с резинкой

#лонноесочлинение #приводящиемышцы

Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на канал.
_______________
Омар Аль-Табаа – врач-невролог
Instagram : [ Ссылка ]
_______________
В клинике PhysioPlace мы занимаемся:
👉 лечением боли в спине и суставах
👉 лечением межпозвонковых грыж и протрузий
👉 коррекцией осанки и сколиоза
👉 реабилитацией после травм и операций
👉 реабилитацией после инсульта
_______________
✅ Если Вы хотите грамотно подойти к вопросу лечения, тогда записывайтесь на консультацию к нашим специалистам:
[ Ссылка ]
Онлайн-консультации доступны из всех стран мира 🌍
_______________
❗️Этот контент (видео, описание, ссылки и комментарии) предназначен только для информационных целей. Оно носит общий характер и не является медицинским советом, а также не создает с вами отношений врач – пациент. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. Dr. Omar PhysioPlace не нет ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных этого контента.

свернуть