⭐ Indywidualne plany dieta/trening 🍳🥞😋, akcesoria do skutecznych domowych treningów i wiele więcej 👉 [ Ссылка ]
ŚLEDŹ MNIE 💪 👙 🥓
▶ Instagram: [ Ссылка ]
▶ Fanpage: [ Ссылка ]
▶ TikTok: [ Ссылка ]
▶ Nasza zamknięta Grupa na Facebooku "Drużyna W Kondycji 💪 🍑 😍 ": https://
www.facebook.com/groups/1621544347928828
▶ ▶ Jeśli korzystasz z moich rad, ćwiczeń oraz motywacji i w podziękowaniu zechcesz postawić mi kawkę, możesz zrobić to tutaj ☕❤️👉 [ Ссылка ]
Będzie mi bardzo miło! :)
Dzięki! 😘
_______
Kiedy chcesz dodać sobie te ćwiczenia do innego zestawu na "górę",
zrób 3 serie.
Kiedy chcesz zrobić cały trening z tego zestawu zrób 5 - 7 serii.
Między seriami około 2 minut przerwy.
Ciężar im większy, tym lepiej.
Jednak niech technika na tym nie ucierpi!
Dostosuj obciążenie indywidualnie do siebie.
Podczas wykonywania ostatnich powtórzeń powinnaś czuć "palenie" w mięśniach.
Do dzieła! 😀😎❤️❤️
___________________
*******
ZRZECZENIE SIĘ:
"W Kondycji" tj. Katarzyna Zaremba zaleca konsultowanie się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.
Powinieneś być w dobrym stanie fizycznym i móc uczestniczyć w ćwiczeniach.
Powinieneś zrozumieć, że podczas udziału w ćwiczeniach lub programie ćwiczeń istnieje możliwość obrażeń fizycznych. Jeśli uczestniczysz w tym ćwiczeniu lub programie ćwiczeń, zgadzasz się, że wykonasz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestnicząc w tych zajęciach, weźmiesz pod uwagę wszelkie ryzyko zranienia siebie i zgadzasz się zwolnić "W Kondycji" tj. Katarzynę Zarembę od odpowiedzialności.
_____________________
Za udostępnienie sali dziękuję siłowni [ Ссылка ]
___________
Music:
Martin Garrix ft. Troye Sivan - There For You (AND3R5 Remix) [No Copyright Remix] [ Ссылка ]
Connect with YouTube Music
• [ Ссылка ]...
• [ Ссылка ]
• [ Ссылка ]...
• [ Ссылка ]
AND3R5
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Do you want to earn money with your music?
• Start using AudioGrab and sign up through this link: [ Ссылка ]
Do you want to donate? (Donations will help us improve our videos and enable us to upload more)
• [ Ссылка ]
To get featured on this channel, submit your track here:
• [ Ссылка ]
