[ Ссылка ]
Cześć
Dziś nie planuję odkrywania Ameryki, dziś chcę zapoznać Cię ze sposobami na rozbudzenie się. Znam ich kilka i w moim przypadku się sprawdzają, aczkolwiek pewnie i tak brzmię tak, jakbym spał ;-) Zatem póki trzymam się na nogach, to przechodzę do rzeczy.
Pierwszy pomysł jest bardzo prosty i standardowy. Jeśli masz problem z przebudzeniem się, to polecam Ci wycieczkę do łazienki w celu przemycia twarzy i oczu zimną wodą. Dobrym pomysłem może być też prysznic.
Drugi pomysł to jedzenie. Jeśli organizm nie ma energii, to jest senny i trzeba go wzmocnić. Zastrzyk energii w postaci produktów o wysokim poziomie węglowodawnów z pewnością postawi Cię na nogi.
Trzeci pomysł nie powinien Cię zaskoczyć. Na przebudzenie polecana jest filiżanka mocnej kawy, aczkolwiek równie mocno, a nawet mocniej rozbudzić może Cię zielona herbata czy też herbata czarna.
Dobrze na przebudzenie się wpływa również gimnastyka i trochę ruchu, jeśli więc zmagasz się z sennością, to po prostu się rozruszaj, zrób pompki czy kilka przysiadów, które poprawią krążenie krwi w Twoim organizmie, co przełoży się na wzrost energii, której w tej chwili tak bardzo Ci brakuje.
![](https://i.ytimg.com/vi/7CkVOk0SgAA/maxresdefault.jpg)