L'anxiété est un des facteurs de risque les plus présents dans l'apparition et l'entretien de tout type de pathologie

Comment être moins anxieux, moins stressé, moins submergé par ses émotions sans médicament?

Je vous propose les explications et les techniques cognitives que j'utilise parfois avec mes patients.
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Plan de la Vidéo:

0:30 Défintions Peur / Anxiété / Stress
1:31 Classification des troubles
2:48 La Hierarchisation des stimuli
9:18 La gestion de la Temporalité
12:44 Exemples

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