Banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa olahraga teratur, termasuk senam terbukti bermanfaat bagi tubuh, karena dapat melancarkan sistem peredaran darah, menghalau perkembangan virus penginfeksi penyakit, hingga menurunkan risiko terkena obesitas.

Meskipun sering dianggap sepele, senam yang umumnya melibatkan gerakan tubuh yang ritmis dan sistematis ini terbukti memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Apa sajakah manfaat senam?
1. Menghambat proses penuaan
2. Meningkatkan kebugaran fisik
3. Menyeimbangkan osteoblast dan osteoclast
4. Membantu menurunkan berat badan
5. Menciptakan perasaan bahagia

Selamat berolah raga dan tetap jaga kesehatan !!!

свернуть