Hoje vamos postar exercícios de alongamento, flexibilidade e respiratórios para você fazer em casa com toda a família, especialmente com seus idosos, que precisam se exercitar e se animar!!!

Podem ser feitos diariamente ou até mesmo duas vezes ao dia. Cada um no seu limite. Faça tudo aquilo que conseguir.

Respire sempre e mantenha a mente alegre e positiva.

No vídeo, Márcia Cirne, fisioterapeuta com curso de extensão em Geriatria e Gerontologia pela UFF.

Divirtam-se!!!

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