Se você sofre com a dor lombar crônica, essa aula completa de Pilates é o caminho para o alívio e a reabilitação. Aqui, você vai aprender movimentos suaves e eficazes que ajudarão a restaurar sua mobilidade e bem-estar.
Tudo isso para fortalecer os músculos da região lombar, melhorar a estabilidade da coluna e restaurar a funcionalidade do corpo.
Vamos lá?
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