Cette vidéo s’adresse à des débutants et permet d’apprendre à sauter dans l'eau.
En prenant conscience que le corps remonte naturellement à la surface, vous pouvez lutter contre la peur de l'eau. Nous vous présentons une méthode pour apprendre à sauter dans l’eau en trois temps progressifs: d’abord, sauter assis sur le rebord; ensuite, sauter avec une frite et enfin, sauter sans objet flottant.
Il s'agit de la dernière vidéo d'un chapitre vous proposant 9 conseils et exercices pour vous adapter à l'environnement aquatique.
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Le programme Vaincre sa peur de l'eau a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation d'Audrey Bouillé, maître nageuse à la Piscine du Layon dans le Maine-et-Loire.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:40 : Sauter assis sur le rebord
01:13 : Sauter avec une frite
01:44 : Sauter sans objet flottant
