אימון בוקר קצר של 10 דקות ביום, התעמלות בבית שתעיר לכם את הגוף ותטעין אתכם באנרגיות.
- הרבה מאיתנו עסוקים ואין לנו הרבה זמן לביצוע אימון ארוך בבוקר, מה שבדרך כלל מוביל אותנו לגרור את העייפות מהשינה אל תוך העבודה, הלימודים ושאר מטלות היום. לכן בסרטון הזה אני רוצה להציע לכם רוטינת בוקר - אימון קצר שמשלב תרגילי אירובי קלים, מתיחות קלות למפרקים ותרגילי כוח, ובסיום 10 הדקות האלה כבר תרגישו טוב יותר. גם אני משתדל (לא תמיד מצליח) בבוקר לעשות פעילות גופנית בבית לפני שאני יוצא לאימונים, ואין ספק שזה משפיע לטובה :)
_____________
עוד אימוני כושר בבית כבר בערוץ, קצרים וארוכים, לכל הרמות, ועוד אימונים חדשים בדרך. הירשמו לערוץ כדי לא לפספס - Subscribe
_____________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פיי (0526866173) או בפייפאל:
galyyy@gmail.com
תודה רבה! ❤
_____________
עושים כושר בבית בקביעות ועדיין אין תוצאות? צריכים הכוונה אישית לחיטוב הגוף או עלייה במסת השריר? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ, לפרטים:
[ Ссылка ]
_______________
עשו לייק לעמוד הפייסבוק לעוד מידע וטיפים:
[ Ссылка ]




#התעמלות #בוקר #אימון

свернуть