Ещё вкуснее и полезнее! Очень вкусная, сочная и Ароматная скумбрия. Для ее приготовления нам понадобится пол часа, три ИНГРЕДИЕНТА и минимум ваших сил. Все настолько быстро и просто... Но поверьте, попробовав такую скумбрию, семья будет просить вас готовить ее снова и снова!

Мой второй канал с традиционными рецептами:
[ Ссылка ]

СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ
КБЖУ НА 100 ГР:
192/19,0/11,7/3,0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Скумбрия 2 шт ( изначальный вес 830 гр.)
Соль 0,3 ч.л
Перец молотый по вкусу
Соевый соус 6-7 ст.л ( 90-100 гр)
Горчица ( у меня не острая) 2 ст.л (40-50 гр)

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ 200 ГРАДУСАХ 35 МИНУТ.

Вкусные и Полезные закуски: [ Ссылка ]

Вкусные и Полезные десерты: [ Ссылка ]

Рецепты из курицы: [ Ссылка ]

Вкусные и Полезные Салаты: [ Ссылка ]

Вкусные и Полезные завтраки: [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5

свернуть