Когнитивная психология: техники, убирающие когнитивные искажения. Разберемся, как мозг нас обманывает и какие бывают ошибки мышления: чтение мыслей, навешивание ярлыков, сверхобобщение, эксцентрические персонализации, обвинение, сожаление о прошлом. (КПТ)

Навигация:
0:00​ Примеры когнитивных искажений
0:23 Причина когнитивных искажений
1:16​ Чтение мыслей
3:35​ Навешивание ярлыков
4:54​ Сверхобобщение
6:19​ Эксцентрическая персонализация
7:29​ Обвинение
8:50​ Сожаления о прошлом

Когнитивно-поведенческая терапия является единственным направлением в психотерапии, положительный результат которого научно доказан. Это краткосрочный подход, рассчитанный в среднем на 10 сессий. Эффект достигается быстро, потому что в терапии клиент и психолог сосредотачиваются на конкретной задаче и достигают конкретных целей.

Для записи на консультацию пишите ВК или на почту. Стоимость — 500 рублей.

Мы вместе:
1. Разложим вашу проблему по полочкам.
2. Выявим внутренние конфликты, которые поддерживают проблему.
3. С помощью техник КПТ изменим неадаптивные убеждения.
4. Найдем альтернативный способ мышления и поведения в проблемных ситуациях. 🎉

Почта: slobodenuklera@gmail.com

свернуть