Afirmacje to pozytywne myśli, które mają za zadanie nas wzmacniać. Słowo afirmacja pochodzi od łacińskiego affirmare, co oznacza potwierdzać, zapewniać. Afirmacje przypominają nam jak wartościowi jesteśmy oraz pomagają odzyskać nam wiarę w nasz potencjał. To również świetne narzędzie do ponoszenia samooceny, budowania poczucia własnej wartości, samorozwoju oraz wspierania się w realizacji założonych celów.

Dlaczego warto słuchać afirmacji?
Jeśli powtarzamy coś wystarczająco długo po prostu zaczynamy w to wierzyć. Dla naszego mózgu nie ma znaczenia czy jakieś zdarzenie miało miejsce naprawdę, czy jedynie myślimy, że tak było. Dlatego powtarzając wspierające nas słowa możemy zaprogramować nasz mózg. Stworzyć nowe połączenia neuronowe, dzięki którym możemy zmienić stare negatywne schematy myślowe (również o diecie i odchudzaniu) na myślenie pozytywne.

Afirmacji słuchaj codziennie, aby skutecznie wspierać się w swoim procesie zmiany.

Jeżeli ten temat jest dla Ciebie interesujący i chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat afirmacji zapraszam Cię do wysłuchania kolejnego już odcinka podcastu z serii „Pogaduchy o odchudzaniu”
[ Ссылка ]

gdzie razem z Beatą Świstarą rozmawiamy nie tylko o odchudzaniu, ale przede wszystkim o świadomym jedzeniu, zdrowych nawykach żywieniowych, dystansie do życia i dbaniu o siebie.

------------------------------------------------------
Mam na imię Agnieszka i jestem diet coachem, dietetykiem, studentką psychodietetyki, trenem personalnym i przedsiębiorczą mamą, która pomaga innym pracującym matkom odzyskać zdrowie, świetną figurę i równowagę w życiu, poprzez zdrowe nawyki żywieniowe, świadome jedzenie i dbanie o siebie.

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

[ Ссылка ]

свернуть