Техники и практики, которые помогут наконец приступить к действиям. Как найти нужное состояние, чтобы начать действовать. Как перепрограммировать себя и перестать откладывать самое важное.
Самые любимые техники, которые помогают мне - профессиональному прокрастинатору в прошлом.

Желаю приятного просмотра 🔥

Инстаграмм [ Ссылка ]

Тайм-коды:
00:00 Практика против убеждений и отговорок
1:56 Как перестать себя сравнивать с кем-то?
3:25 Какую роль в прокрастинации имеет планирование действий?
5:00 Как то, что вы себе говорите влияет на прокрастинацию?
8:28 «то, что нам нужно какое-то определённое состояние – это иллюзия»
(как найти нужное состояние, чтобы начать действовать?)
9:55 Практика: Как прокрастинация влияет на ваши ценности?
11:04 Как, принимая решение прокрастинировать, научиться учитывать какие последствия это несёт в долгосрочной перспективе?
13:30 Практика: Как настроиться на действия?
16:36 Если вы знаете как прокрастинировать, то знаете и как НЕ прокрастинировать
18:00 Практика: как ухудшить ситуацию?
19:00 Подводим итоги

свернуть